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¿Por qué Green Smothies?

¿Por qué Green Smothies?
 
   

Es sólo el color que queda verde, el sabor es realmente delicioso, no los utilizo para sustituir comidas, los uso como una manera de "tapar" el sabor de los vegetales que no me gustan  (como el celery) y llenar mi cuerpo con minerales esenciales, vitaminas, clorofila, fibra y aunque te sorprenda ¡proteínas!

El hecho de que no me guste algún vegetal no significa que deba dejar de nutrir mi cuerpo... Recuerda: para una Mamá Especial la salud es lo primero o ¿como puedes con todo si te enfermas?

 

Un Green smoothie o batido verde consiste en licuar "hojas verdes" + frutas + agua (puedes agregar semillas y/o nueces)

 

Hay muchos tipos de hojas verdes: espinacas, lechugas, acelgas, celery, berro, perejil, cilantro, col rizada y muchas más... con esto no me refiero a brocoli, calabacín, etc.

Mi green smoothie favorito es:  Fresa + cambur + espinaca ¡impelable! (algunas veces le agrego Chía o linaza)

 

Otras ideas de Green smoothies:

 

- Fresas con lechuga

- Sandía/patilla con lechuga

- Melón con perejil
- Cambur con espinacas
- Kiwi con espinacas
- Uvas con espinacas
- Fresas, naranja y lechuga
- Fresas, cerezas y celery
- Kiwis, peras y espinacas
- Manzanas, peras, celery y perejil
- Mangos y naranjas con lechuga 
- Melocotones y lechuga
- Mangos, cambur, lechuga y berros
- Papaya/lechosa, fresas y cilantro
- Piña con pepino y lechuga

 

¡Ponte creativa y aprovecha las bondades de lo verde!

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