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Qué son los frutos secos y cuáles son sus beneficios

Qué son los frutos secos y cuáles son sus beneficios

Los frutos secos son semillas cubiertas por una cáscara más o menos dura dependiendo del tipo de fruto. Son alimentos de alto contenido graso pero saludables y de alto valor nutricional.

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Importancia de un Consumo Adecuado de Fibra en la Infancia

Importancia de un Consumo Adecuado de Fibra en la Infancia

La fibra alimentaria es componente de alimentos de origen vegetal y que el organismo humano no es capaz de digerir ni absorber, sin embargo, desempeña funciones fisiológicas sumamente importantes.

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5 Tips para hacer Loncheras Saludables

5 Tips para hacer Loncheras Saludables

Las meriendas son igual de importantes que el resto de las comidas, son una oportunidad para seguir nutriendo el cuerpo de tu [email protected], pero no por eso debes pensar que es complicado alimentarlo correctamente, sigue estos tips que me han ayudado bastante y verás mejores resultados.

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¿Por qué Green Smothies?

¿Por qué Green Smothies?

En mi caso particular los uso como una manera de tapar el sabor de los vegetales que no me gustan  (como el celery) y llenar mi cuerpo con minerales esenciales, vitaminas, clorofila, fibra y aunque te sorprenda ¡proteínas!

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¿Cuales son los nutrientes en la alimentación vegetariana?

¿Cuales son los nutrientes en la alimentación vegetariana?

Muchas personas me preguntan de dónde saco los nutrientes necesarios para mi cuerpo, ya que no consumo carne y mi consumo de lácteos es muy limitado. Aquí te explico como balancear una dieta sin carne y mantener tu cuerpo bien nutrido.

 

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